불안과 기타 학교 건강 문제
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우리는 50 년 이상의 소아과 의사, 52 년 동안 8 명의 어린이의 부모, 이제 15 명의 손자가 15 명의 손자로서 50 년 동안 많은 역학 건강 문제를 만났습니다. 이제는 자녀 가이 시간에 직면 할 가능성이있는 가장 일반적인 문제 중 세 가지에 대해 나의 가족의 최상의 팁 중 일부를 공유하고 있습니다.
욕실 불안과 배꼽 고통.
부모는 자녀들이 학교 화장실을 사용하지 않을 때 때로는 놀랍습니다. 그리고 그들은 종종 문제를 해결하는 방법에 대해 난처하게 만듭니다.
우리 아이들이 학교에있을 때, 욕실 불안과 불규칙한 배꼽 통증은 가끔 문제가있었습니다. 그러나 손주들과 함께, 이들은 처리 된 양의 처리량이 증가하여 변비가 불변의 식품으로 강화됩니다. 규칙 성은 제 아내 마르타 시어스, R.N. 그리고 나는 “Dr. 똥 : 편안한 똥에 국자. ” 그것은 우리 자신의 자녀들과 손자에게 더 나은 똥을 푸는 것에 대해 내가 제공하는 것과 동일한 팁과 자원을 제공합니다.
틀림없이 “그래서, 당신의 똥은 어때?”아마 저녁 대화의 가장 좋아하는 주제가되지 않을 것입니다. 그러나 아이들이 학교에서 2 번을 가지지 않는 한 가지 이유는 변기에 앉아있는 여분의 시간을 보내는 것보다 오히려 놀이 것입니다.
오늘날 우리는 “보이지 않는”섬유와 같은 훌륭한 해킹을 가지고 있기 때문에 이미 먹고 마시는 것이 훨씬 더 편안합니다. 우리의 가족은 여분 가스 나 팽창을 일으키지 않는 Sunfiber 또는 일반 소녀와 같은 키즈 친화적 인 섬유를 선호합니다. 이것들 중 하나에 대한 위대한 일은 2 번 가야한다면, 그들은 즉시 갈 가능성이 더 큽니다. 그들은 과정을 서두르려고 노력하지 않을 것입니다.
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다시 학교 스트레스.
학교에서 경험 한 어린이들의 스트레스는 오늘날 손자들과 같은 것이 아무것도 없었습니다. 이제 더 많은 미디어 시간이 있고 플레이 시간이 적습니다. 경쟁이 더 강렬합니다. 아이들은 젊은 시대에 스트레스를받는 느낌을 시작합니다. 그리고 여름의 놀이를 한 후, 숙제를 자고, 아동, 갑자기 어린이들은 긴 휴가에서 돌아 오는 어른들과 마찬가지로 스트레스 과부하를 겪습니다.
육아와 교육 모두 자녀가 인생에서 성공할 수있는 도구를 기본적으로주는 것을 기억하십시오. 초기에 그들을 가르치는 최고의 도구 중 하나는 스트레스 감소, 특히 “감사의 태도”를 가지고 있습니다. 얼마나 많은 “인생이 빨아 들인”그리고 때로는 모두에게 감사해야 할 몇 가지가 있습니다. 가장 불안한 학생들은 CBD Gummies를 사용하여 수업 시간에 더 편안하게 느끼는 것을 돕기 시작하는 것이 좋습니다. Dmagazine에서 당신은 그것에 대해 모두 읽을 수 있습니다.
우리의 아이들이 가르쳐 왔던 최고의 스트레스 – 릴리버는 당신이 어떻게 잠을 자고, 당신이 각 학교 일을 어떻게 깨우는 지 어떻게 뇌의 진정한 중심을 “사전 로딩”합니다. 이들은 내 아이들이 작았지만 지금은 더 많이 받아 들여지고, 우리는 우리의 건강과 기분을 향상시키기 위해 가벼운 치료 램프와 많은 운동을 통합 한 우리의 성인을 위해 소설으로 간주되었다.
첫째, “나는 나에 대해 좋아하는 5 가지를 좋아하는 5 가지”라는 욕실 거울에리스트를 테이프에 테이프에 넣으십시오. “나는 좋은 축구 선수”나는 좋은 축구 선수를 좋아합니다. “나는”나는 그것을 좋아한다 ‘ m 정직한. ”
다음으로, 그들이 잠을 자지 못하면서, 때로는 엄마 또는 아빠 박사의 훈련자로서 때로는 “나는”나는 “나는”나는 “나는”나는 “나는”나는 “나는”기술 “이라고 생각한다. 소아과 연습에서 여러 환자가 나에게 가르쳐졌습니다. “나는 똑똑합니다.” “나는 예쁘다”등등. 우리는 이러한 스트레스 감소 운동을 호출합니다. 뇌를 미리로드하여 어린이를 좋은 밤의 수면을 위해 위로 올라가고 즐거운 밤의 수면은 그들을 좋은 하루를 보게됩니다.
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깨어 났을 때, 그들은 욕실 거울로 돌아가서 그들이 “감사의 태도”에 대해 감사하는 다섯 가지를 말한다. “나는 학교에서 친구들에게 감사합니다 …”
다시 학교 기침과 스니프를 방지합니다.
우리 아이들이 작았을 때, 우리는 그들이 수집 할 수있는 바이러스와 박테리아를 죽이는 데 도움이되도록 자주 손을 씻으려고 가르쳐주었습니다. CDC에 따르면 손씻기는 여전히 건강을 유지하는 가장 효과적인 방법입니다. 우리는 그들이 정기적 인 비누와 따뜻한 물을 사용하여 손의 뒤를 포함하여 손을 닦아서 20 초 동안 손톱 아래에 손을 닦아냅니다. 오늘날, 비누와 물이 이용할 수없는 경우 손주는 항균 젤이나 물티슈를 사용합니다.
마사와 나는 A.LSO는 기침 할 때 코와 입을 적절하게 덮는 법을 보여주었습니다. 많은 사람들이 그들의 입 앞에서 주먹을 넣지 만 많은 세균도 코를 통과합니다. 대신, 아이들은 손가락이 코 위에 있고 손바닥이 입을 덮을 수 있도록 코와 입에 전체 손을 넣어야합니다.
우리 아이들은 또한 면역 건강을지지했던 항산화가 풍부한 과일과 채소로 가득 찬 두뇌 아침 식사를 먹었습니다. 이제 우리의 grab-and-go society와 함께 아침 식사는 항상 영양가가 아닌 것은 아닙니다.
좋은 영양은 Sears 확장 가족에서 필수적인 것으로 간주되지만, 우리 손자는 4 세 이상, 삼바폴과 같은 검은 엘더 베리 보충제를 기침 동안 자연 면역 지지대를위한 자연 면역 지지대를위한 훌륭한 맛있는 칠로가 가능합니다. 추운 계절. 라벨은 “Gummies”라고 말하지만, 나는 그들을 “흡입”이라고 부르는 것을 선호합니다. 나는 그 길을 사랑한다!
왜 부모가 블로그해야합니까?
보너스 팁 : 아이들에게 일어날 때 마시려고하도록 가르칩니다. 젊은 학생의 두뇌는 밤 동안 숨을 쉬는 모든 물에서 탈수 된 날을 시작하고 싶지 않습니다. 곧 깨운 직후, 자녀가 몇 잔의 물을 내려 놓으십시오.
이 게시물에 링크 : 불안과 기타 대처 다시 학교의 건강 문제
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