연필, 서적 및 더러운 외관 : 자녀가 연속 학교 스트레스
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보육원에서 대학에 이르기까지 학교로 돌아가는 것은 스트레스의 원천이 될 수 있습니다. 어린 아이들은 분리 불안이있을 수 있으며, 모든 연령대의 학생들은 괴롭힘에 직면 할 수 있습니다. 고등학생들은 GPA에 대해 걱정할 수 있으며 신입생 대학생들은 새로운 단계에 들어가기 위해 어려움을 겪을 수 있습니다. 다음은 자녀가 직면 할 수있는 스트레스에 대한 개요와 조정을 도울 수있는 방법입니다.
분리 불안
보육원, 유아원 및 유치원에서는 어린이가 새로운 환경에서 불안하고 향수병이되는 것이 정상입니다. 당신이 그를 떨어 뜨릴 때, 그는 당신에게 집착하거나 울거나 그를 떠나지 말라고 간청 할 수 있습니다. 당신의 부모님이 처음으로 부모님이 당신을 낯선 사람들과 함께 내버려두면 어떻게 하시겠습니까? 자녀가 새로운 환경에 적응하고 친구를 사귀기 때문에이 행동은 일반적으로 시간이 지남에 따라 줄어 듭니다. 그러나 어떤 경우에는 행동이 더 지속적이고 심각 할 수 있습니다. 자녀가 몇 주 동안 학교에 다니기를 거부하고, 끊임없이 아프지 않거나 사회적 서클에서 탈퇴하는 것에 대해 이야기하면 분리 불안 장애가있을 수 있습니다. 분리 불안 장애는 어린이가 부모 나 보호자와의 분리에 대한 아이디어에 대해 두려움과 불균형 한 걱정을 경험할 때를 의미하는 조건입니다. 이 경우 모든 사람에게 가장 적합한 선택은 전문적인 도움을 구하는 것입니다.
괴롭힘
학년도 어린이들이 직면 해야하는 모든 도전 중에서 괴롭힘에 대처하는 것이 가장 어려운 것 중 하나입니다. 모든 어린이는 받아 들여지고 좋아하는 것을 갈망하고, 뽑히고 조롱당하는 것은 모든 사람의 존엄성과 자기 가치에 대한 타격이 될 수 있습니다. 괴롭힘은 극단적 인 경우 자살에 기여했습니다. 혼자서 다루어서는 안됩니다. 자녀가 괴롭힘을 당하고 있다는 징후에는 기분, 불규칙한 식사 또는 수면 및 스쿨 버스 복용과 같은 일상적인 상황의 회피가 포함될 수 있습니다.
이것들이나 다른 괴롭힘의 징후가 보이면 자녀가 그녀가 당신과 이야기해야한다는 것을 알고 있고, 당신이 도와 줄 것임을 알고 있는지 확인하십시오. 괴롭힘을당하는 것은 일반적으로 낙인을 가지고 있으며, 자녀는 당황 스럽거나 부끄러워 할 수 있으므로 그녀를 위로하고 그녀가 아닌 깡패가 부끄러워해야한다고 말합니다. 그런 다음 학교 간호사, 카운슬러 또는 교사에게 상황에 대해 이야기하여 모니터링하고 예방하기위한 조치를 취할 수 있습니다.
고등학교의 학업 스트레스
대학 입학은 그 어느 때보 다 경쟁력이 있으며, 중학생들에게도 탁월한 압력이 느껴지고 있습니다. 학생들이 최선을 다하도록 격려하는 것은 한 가지이지만, 가치와 잠재력이 성적으로 측정되며 점수는 독성 스트레스에 대한 공식이 될 수 있다는 메시지를 보내는 것이 한 가지입니다. 학부모는 늦은 밤 공부, 두통 및 우울증 증상으로부터 피로를 찾아야합니다. 무엇보다도, 매주 자녀와 함께 일대일 일대일 시간을 보내고 그가 말하는 내용을 듣고 (그리고 말하지 않는) 의사 소통 라인을 열어 두십시오.
우울증 증상은 다음과 같습니다.
피로, 만성 피로, 무기력
체중 변화 (게인 또는 손실)
즐거움, 취미 또는 사회화에 대한 관심 상실
초점과 집중 문제
죄책감
자살 생각
과정부 대상이 문제의 일부라면 자녀가 가장 좋아하는 소수의 과외의 약속을 제한하도록 도와주세요. 또한 저녁 일찍과 산만하지 않은 위치에서 공부하는 것과 같은 시간 관리 기술과 스트레스 릴리프 팁을 가르칩니다.
대학을 시작합니다
모든 삶의 변화는 스트레스가 될 수 있으며, 대학을 시작할 때 경험이있는 변화는 가장 과감한 사람 중 하나가 될 수 있습니다. 신입생은 더 어려운 학업 작업량을 처리 할뿐만 아니라 처음부터 새로운 지원 시스템을 만들어야합니다. 불안에 대처하는 능력은 일반적으로 신체 건강에 의해 제한되므로 자녀는 건강한 식단을 유지하고 충분한 수면을 취하고 규칙적인 운동을 할 시간을 가져야합니다. 그리고 그녀가 새로운 친구를 만들고 캠퍼스에서 사회적 장면을 탐험하는 동안에도 그녀는 연락을 유지하도록 격려해야합니다.
어린이와 십대의 대부분의 스트레스는 어떻게 든 학교와 관련이 있으며 절대로 경시해서는 안됩니다. 자녀의 감정에 항상 적응하고 긴장의 징후에주의를 기울여 필요할 때 건강한 대처 전략을 개발할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 스트레스를 피하는 것은 일반적으로 불가능하지만 올바른 개입으로 인해 귀하와 귀하의 자녀가 관리 할 수 있습니다.
어떻게 지냈어자녀가 학교에서 스트레스에 대처하는 데 도움이 되었습니까? 팁을 우리와 공유하십시오.
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