유아는 침대에 머물지 않습니까? 바로 여기에 어린이 수면 회귀
에 대한 6 가지 아이디어가 있습니다. 수면 부족의 첫 18 개월 동안 살아남은 당신은 당신이 숲에서 벗어 났다고 믿기 시작할 수 있습니다. 불행히도, 우리 중 많은 사람들이 알고 있듯이, 4 개월과 9 개월의 수면 회귀는 아직 수면 부족의 건틀릿을 완료하지 못했습니다. 많은 엄마들이 어린 아이가 침대에 머 무르지 않는 상황에서 자신을 발견합니다. 일부 수면 전문가의 도움으로 우리는 어린 아이 수면 회귀를 없애기 위해 5 가지 최고의 아이디어를 모았습니다.
어린 아이를 돌보는 6 가지 아이디어는 잠자리에 들지 않을 것입니다!
어린 아이를 침대에서 거대한 젊은 침대로 전환했다면, 많은 재미있는 것들이 그 전환을 유지한다는 것을 이해합니다. 새로운 시트! 새로운 침대! 그것이 전통적인“큰 소년”또는“큰 소녀”이정표라는 사실은 말할 것도 없습니다.
그러나 그들이 거대한 젊은 침대에 대해 말하지 않는 것은 다음과 같습니다. 거대한 젊은이가 이상적으로 올라갈 수 있습니다. 뿐만 아니라 완전히 새로운 취침 시간 문제, 즉 유아 수면 사이트 전화로 우리가 Jack-in-the-Box 증후군 (일명 수면 회귀)에 전화 할 수 있습니다.
그렇다면 당신은 당신의 잭-인트 박스 어린이 아이가 실제로 취침 시간에 머물도록 도울 수 있습니까? 오늘 밤이 5 가지 방법을 시도해보십시오.
1. 일정을 조사하십시오
때때로, 어린 아이들은 피곤하지 않기 때문에 10 초마다 침대에서 뛰어 내립니다. 그러니 유아의 일상을 살펴보십시오. 취침 시간이 일찍입니까? 어린 아이가 여전히 낮잠을 자지 못하면 오후 7시 또는 8시 이전에 취침 시간이 일어나지 않아야합니다. 낮잠에 대해 말하면서 – 그 낮잠에 취침 시간에 얼마나 가깝습니까? 어린 자녀는 오후 낮잠과 취침 시간 사이에 최소 5 시간의 깨우기 시간이 필요합니다.
그러나 그 반대도 마찬가지로 사실입니다. 때로는 어린 아이들이 실제로 과도하게 사용되기 때문에 밤에는 잠들지 않습니다. 어린 자녀가 낮잠을 자거나 낮잠 전환중인 NAP에서 NAP에없는 경우 오후 7시의 목표 목표를 달성해야합니다. 그 쯤.
2. 강력한 취침 시간을 설치하십시오
유아들은 일상, 특히 수면 루틴에 번영합니다. 강력하고 일관된 취침 시간 루틴은 어린 자녀가 정리하고 잠을자는 시간을 이해하도록 도와주는 놀라운 일입니다. 일상이 길지 않아 (15-30 분이 충분하지 않음) 자극적이지 않다는 것을 확인하십시오 (잠자리에 들기 전의 간질이 없음). 또한, 당신의 일상이 알고 있는지 확인하십시오. 당신은 매일 밤 매일 밤 똑같은 일을 일관되게 수행해야합니다.
3. 스티커 차트를 사용해보십시오
어린 아이가 스티커를 위해 할 일이 특별합니다! 집에서 취침 드라마와 박스 습관 습관이 문제라면 스티커 차트를 사용해보십시오. 아마도 어린 아이는 잠자리에 들기 전에 차트에 스티커를 넣을 수있을 것입니다. 취침 시간 동안 협력 할뿐만 아니라 밤새도록 침대에 머무르면 아침 식사 전에 차트에 스티커가 하나 더 있습니다. 당신은 매우 저렴한 가격으로 정말 사랑스러운 수면 스티커를 얻을 수 있습니다. 여기에 가격을 확인하십시오
4. 문을 즉각적인 결과로 사용하는 것에 대해 생각하십시오.
때때로, 유아의 멍청한 습관은 진정한 스트레스와 불안 또는 악몽 때문일 것입니다. 그러한 경우, 의심 할 여지없이 어린 아이를 위로하고 안전하다고 느끼도록 도와주고 싶을 것입니다.
그러나 훨씬 더 자주 반복되는 잭-인트 박스 습관은 훨씬 더 자제 문제입니다. 이러한 이유로 일부 가정은 결과에 대응하는 것이 실용적이라는 것을 알게됩니다. 효과적이기 위해, 유아의 습관의 결과는 즉각적이어야한다는 것을 기억하십시오.“~ TV”~ TV ‘어린이가 15 번의 침대에서 나온 후에도 영향을받지 않음을 고려할 때 효과적이지 않습니다.
대신, 일부 부모는 침실 문을 일종의 영향으로 활용합니다. 엄마 나 아빠는 어린 아이가 침대에 머무르는 조건에서 침실 문을 90도 열려 두게 할 수 있습니다.
어린 아이가 일어나면 침실 문이 45 도로 닫힙니다. 어린 아이가 다시 일어나면 침실 문이 1 ~ 2 분 동안 모든 방법을 닫습니다.이 시점에서 전체 과정이 다시 시작됩니다. (이 아이디어는 모든 사람을위한 것은 아닙니다. 일부 부모는 이것이 너무 가혹하다고 생각할뿐만 아니라 모든 어린 아이들이 잘 반응하지는 않습니다. 이것이 당신의 유아에게 효과가 있는지 알아내는 데 당신의 판단을 활용하십시오.)
5. 침대로 돌아가는 조용한 복귀를 이용하십시오
유아의 일정을 수정하더라도 훌륭한 취침 일과를 수행하고 침대에 머물지 않는 어린 아이에게 동기를 부여하기 위해 스티커 유형에 인센티브를 공급하면 의문의 여지가 없을 것입니다. 여기뿐만 아니라 여기에 박스 순간이 있습니다.
어린 아이들은 결국 경계를 테스트하는 것을 좋아합니다! 이 경우, 우리는 당신이 “~ silent lack to bed”를 시도하는 것이 좋습니다. 즉, 어린 자녀가 방황 할 때그의 방에서 조용히 그를 뒤로 걸어 가서 그를 집어 넣고 떠나십시오. 당신은 이러한 상호 작용이 가능한 한 피곤해지기를 원합니다 – 위협 없음, 협상, 토론 없음.
이것은 어린 아이가 침대에서 나와서 당신과의 관계를 반복적으로 시도하는 것을 방지 할 수 있습니다. 우리는 부모가이를 수행하는 데 일관성이 있다면 상당한 박스 습관을 상당히 빨리 최소화 할 수 있음을 알게됩니다.
마지막으로, 박스 인의 습관은 더 큰 수면 문제를 나타낼 수 있습니다. 당신의 작은 사람이 끊임없이 침대에서 튀어 나오고, 밤에 여러 번 깨어나고, 잘 낮잠을 자지 않고, 새벽의 골절에 올라 오면, 당신은 어린 아이가 가을에 자고있는 것을 발견하도록 도와야 할 가능성이 많습니다 ( 그리고 독립적으로 잠들어 라.
6. 구조에 대한 혁신
깨우는 OK! 어린이의 알람 시계와 야간 조명은 방문객들에게 엄청나게 두드러집니다. 왜냐하면 젊은이들이 깨어날 수있는 이상적인 시간을 이해하는 재미있는 방법이기 때문입니다. 알람 시계의 야간 조명은 노란색에서 친환경으로 바뀌어 비트가 깨어날 시간을 이해하게합니다.
이 알람 시계는 마찬가지로 많은 완고한 나의 막내에게 잘 작동했습니다. Mommy 또는 Daddy가 그녀에게 아직도 잠자리에 들었다고 말하면, 그녀는 침대로 돌아가는 것을 거부했지만, 알람 시계가 있다고 말하면 여전히 침대에서 침대에서 이상적이었습니다. 여기에서 현재 비용을 검사하십시오!
일부 가족의 경우 잭 인트 박스 습관은 단기간의 현상입니다. 그러나 다른 부모들은 몇 달, 심지어 몇 년을 보냅니다! -박스 인의 아이를 돌보고 있습니다.
그렇다면 왜 우리의 비트가 작은 바람 장난감처럼 침대에서 튀어 나오는가? 중요하게도, 우리 부모님은 그들을 침대에 단단히 고정시키기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
어린 아이가 침대에 머 무르지 않는 이유)
당신이 그것에 대해 믿는다면, 많은 부모들과 유아/미취학 아동들이 자녀의 관점에서 가장 잘 이해되는 잭 인-박스“무용”. 유아에게는 취침 시간이 상당히 둔합니다. 그녀는 엄마와 아빠가 거실 공간에서 파티가 어려워지는 데 의문의 여지가 없다는 것을 이해합니다. 왜 그녀는 그들과 함께하고 싶지 않습니까?
그리고 부모는 일반적으로 무의식적으로 행동에 대한 행동에 의해 잭 인트 박스 습관에 동기를 부여합니다. 어린 자녀가 하나 더 이야기를하거나 추가 취침 시간을 더 받거나, 약간의 추가주의를 기울이면, 그가 일어날 때마다, 그는 계속 할 수있는 보상을받습니다.
물론, 우리는 아동 발달도 이것에 영향을 미친다는 것을 명심해야합니다. 많은 어린 아이들이 분리 스트레스와 불안의 몇 번의 시합 (즉, 18 개월의 수면 회귀와 2 년의 수면 회귀)을 가지고 간다. 어떤 어린 아이들도 마찬가지로 악몽과 야간 공포로 강력하게 고생합니다.
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전 세계의 부모는 자녀의 수면 문제에 대한 옵션을 발견하기 위해 매월 유아 수면 사이트를보고 있습니다. 오늘을 참조하고, 자녀가 밤과 함께 잠을 자도록 돕는 5 가지 방법, 5 가지 방법을 다운로드 할뿐만 아니라 오늘 참조하십시오. 당신은 당신의 수면을 되 찾을 수 있습니다… 그리고 우리는 도울 수 있습니다!
+++ Nicole Johnson은 두 명의 훌륭한 아이들의 결혼 엄마이자 유아 수면 사이트의 소유자입니다. 그녀의 장남이 태어 났을 때, 그는 많은 수면 문제가있었습니다.”“그는 밤새도록 1 ~ 2 시간마다 깨어났습니다!
그녀는 수면 방법, 일상, 영아 발달 요구 및 더 많은 사람들이 될 때까지 과학적 보고서뿐만 아니라 철저한 연구뿐만 아니라 바쁜 문헌을 얻었습니다. 그녀는 자신의 육아 스타일과 일치하는 방법으로 아들의 수면 문제를 극복했으며, 다른 부모가“자녀의 수면을 찾는 것”을 돕는 것이 그녀의 목표라는 것을 이해했습니다. 자신의 수면 문제가 있다면 아마도 그녀도 당신을 도울 수 있습니다.
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